Я не могу похудеть. Все ваши диеты — ерунда, сплошная реклама, пустая трата средств и времени….и т.д. — Это так в сердцах высказывала свои обиды моя одна знакомая. Мне лично диеты для похудения не нужны. Стараюсь сочетать правильное питание с физической нагрузкой. Конечно, больше уделяю внимания режиму питания, калорийности в сочетании с пользой для организма. Иногда расслабляюсь, забрасываю тренировки и ем всё самое вкусное, вредное и калорийное. Правда, это бывает не часто…

Однажды мы с подругой решили разобраться, почему одним помогают диеты для похудения, а другие люди не могут похудеть, даже соблюдая все рекомендации.

Есть, конечно, индивидуальные особенности состояния здоровья, когда нужно идти к специалистам, и они решат, что же творится с вашим обменом веществ, и в целом с организмом.

К примеру, если взять мою приятельницу, то у неё все в порядке со здоровьем, но не худеется ей никак, и всё тут.

Благо, в нашем кругу знакомых есть психолог, которая и помогла понять одну из причин, почему не получается сбросить лишний вес. Если интересно, читайте дальше.

Главный секрет – почему люди не могут похудеть

Встречаемся в любимой кафешке, чтобы поговорить о том о сём, и обсудить наши формы. Людмила, психолог, я — автор статьи, и наша подруга, которая никак не может сбросить лишних 5 кг.

Людмила заказала себе блин с бужениной и острым соусом, кофе и на десерт -молочный коктейль.
Я тоже решила съесть блинчик с творогом и вишней, чай зеленый. Коктейль посчитала лишним.

Наша приятельница Оля, глядя на весь этот «ужас», заявила: «И как можно похудеть, если такое жр…. Тут грызёшь одну капусту, а бока только растут».

— От капусты пучит, наверное, вот бока и раздувает — пошутила я. Давай уж, купи себе блин с капустой любимой и ешь… не будешь ведь сидеть и смотреть, как мы лакомимся…

Людмила только ухмыляется, наблюдает за нашим диалогом и молчит. Ну, думаю, что-то она задумала, не была бы она психологом….

Оля смирилась и говорит: «Девочки, мы итак редко встречаемся, а я тут ещё со своими проблемами похудения буду портить встречу? Всё, забыли про мои бока и давайте о чем-нибудь приятном».

Людмила и говорит: «А давайте всё-таки о том, почему ты не можешь похудеть. Мы твои подруги, и помощь друг другу — самое важное. Вот ответь на один вопрос, почему ты считаешь, что нужно обязательно растолстеть от одного блина в месяц?

люди не могут похудетьЛюдмила отрезает кусочек блина, почти эротично отправляет его в рот и блаженно так говорит: «Как вкусно, буженинка — прелесть, а соус какой… ммммм. Кушаю и худею, кушаю ещё, и худею ещё больше… какая прелесть».

Меня распирает от смеха, наблюдая, как Оля реагирует на слова Люды.

Тут, судя по выражению лица Ольги, стало понятно, что до неё дошёл смысл слов психолога. Мысли должны быть правильные.

Мысли неправильного ракурса- одна из причин, по которым люди не могут расстаться со своим лишним весом.

Как это происходит?

Подсознательно человек настраивает себя на провал. Неверие в самого себя — что может быть хуже? Человек, желающий похудеть, заранее знает, что ничего не выйдет из этой затеи. Ест ту же капусту, думая только о том, что все равно не поможет.

Результат становится недостижимым при таком настрое. Кроме того, постоянное терзание себя мыслями, обиды на авторов разных диет усугубляют ситуацию.

Что делать? Отпустить ситуацию. Не стоит делать из желания похудеть смысл жизни. Тогда результат будет намного быстрее заметен, даже если иногда будете позволять себе любимые пирожки и мороженое. Просто, ешьте их реже и в меньшей порции, но с удовольствием, а не с упрёком, что опять не сдержалась и съела эту мороженку.

Почему не получается сбросить лишний вес, Причина №2.

Оля наша, в принципе, не такая уж и толстая. Фигура что надо — «песочные часы», с тонкой талией, круглыми бедрами и роскошной грудью. Эффектная, красивая и даже солидная. Как и положено начальнику большого отдела.

Взяв пример с Людмилы, мы с Олей, как мантру повторяли «Кушаю и худею, кушаю и худею». Обстановка разрядилась, стало даже весело.

И тут Людмила задает вопрос Оле: «Мысли о похудении не мешают тебе работать? И будешь ли ты, отощавшая морально, физически и эмоционально, чувствовать себя такой же деловой и солидной, как сейчас?»

Оля задумалась всерьёз.

Вторая, часто встречающаяся причина невозможности похудения — желание быть заметнее и солиднее.

Где зарыт корень зла?

«Я большой, значит важный» — утешает подсознание.
Комплексы неполноценности, неуверенность в себе и своих действиях блокируют работу организма на уменьшение форм.
Да, вы стали заметнее, но в том ли ракурсе, в каком хотелось?

Как себе помочь?

Неужели ваш большой и солидный вид — это единственное достоинство, за которое вас должны замечать?

Погрузитесь в себя и вспомните о своих скрытых талантах, интересах и хобби. Начните развивать в себе свои способности. Даже не ради того, чтоб это кто-то оценил. Это будет отвлекать от основной проблемы, а со временем вас действительно заметят и оценят, как талантливого человека.

Благодаря этому устраняется психологическая установка, препятствующая похудению.

Тут наша Оля вся воссияла, услышав такую поддержку ее тайному желанию, которое она тщательно скрывала ото всех. Почему-то ей казалось, что её желание научиться рисовать все воспримут несерьёзно. Это ещё одно, но уже из другой «оперы» заблуждение. Надо думать не о том, что скажут люди, а о том, насколько вам это нужно. Рисование — прекрасный способ для решения многих проблем.

Во время поедания блинов мы выяснили, что эти психологические проблемы присутствуют практически у каждого, кто не может похудеть.

Есть и еще одна, и самая тяжелая форма блокировки для снижения веса. Это проблема личной самооценки. Чаще всего страдают этим недугом люди, которые в детстве подвергались физическому насилию, психоэмоциональному давлению, унижению и насмешками над внешностью. Здесь совет подруги за чашкой чая не поможет. В данном случае необходим курс лечения у психолога.

Смените приоритеты- изменится многое, и в лучшую сторону.

Прошло полгода, встречаю Олю в парке с собакой. Приятно удивлена её новому другу, ведь раньше у неё не было животных. Олины формы уменьшились не на много, но внутреннего свечения, излучения радости и счастья стало больше.

Оля осуществила две своих давние мечты — завела питомца и взяла уроки рисования.

Она долго сомневалась в выборе котёнка или щенка, остановилась на собаке. Ведь её надо выгуливать, заодно сама погуляет.

Рисование помогло отвлечься ей от ненужных мыслей. И проблема похудения ушла не то что на второй план, а как-то стала почти незаметной.

«Я подумала и решила, что худоба не приносит счастье. Счастлив, когда здоров. А я вполне здорова. Мой вес за полгода снизился на 7 кг, немного, но без нервов и угрызений совести. Мне даже жить стало легче и спокойнее. А то так было зациклилась на своих килограммах. Теперь вот, мой тренер (кивнула на терьера) помогает мне худеть, выгуливая меня каждый день 2 раза».

Кстати, отдел Оли, который она возглавляет, по результатам за полугодие, стал лучшим. А все потому, что подчинённые в своем начальнике разглядели совершенно другого, более доброго и мягкого человека, стали работать эффективнее.

А сплотила их всех Олина проблема — кого купить: щенка или котёнка, какой породы.
Потом Оля открыла конкурс на лучшее имя щенку…Победитель получил дополнительный выходной…

Если вам не помогают диеты для похудения, ванны и прочие мероприятия, то это может говорить только о том, что:

  1. Вы это делаете неправильно, и не регулярно, оправдывая нехваткой времени или ещё чем-то. Таким образом загоняете себя в очередную ловушку.
  2. Или вы думаете совершенно не в том направлении, создавая психологические заслоны, и программа на похудение не срабатывает.

Слышали, наверное, от кого-нибудь, что люди от одной мысли худеют… Правильно, потому что мысли нужного ракурса помогают не только бороться с лишними килограммами, но и вообще, жить хорошо.

Желаю всем крепкого здоровья, стройного тела и психоэмоционального равновесия.
TEXT.RU - 100.00%