Помогает ли Вам расслабиться или сосредоточиться медитация? Или вы никогда даже не пробовали использовать медитацию для приведения себя в нужное состояние?
Медита?ция – это размышление, это упражнения, направленные на воздействие психики. С помощью различных техник медитации, человек способен улучшить свое психоэмоциональное здоровье и, в последствии, физическое.
К сожалению, многие иронично относятся к древнейшим способам улучшения качества жизни.
В настоящее время можно найти огромное количество различных техник медитирования. Какую из них выбрать, чтобы она оказалась наиболее эффективной?

Для начала необходимо спросить самого себя – какого результата мы хотим добиться, медитируя.
Основная цель каждого человека – быть счастливым. Отсюда и личные потребности, определяющие счастье.

Медитация – это действенная техника для изменения реальности и улучшения качества жизни

К каким медитациям чаще всего обращаются?

  1. Одним нужны красивые отношения, любовь и семья. И человек желает быть увереннее, чтобы встретить свою судьбу.
  2. Другим – защита от негатива.
  3. Третьи ищут спокойствия в наше тревожное время.
  4. Кто-то мечтает настроить себя на волну удачи.
  5. И абсолютно все желают себе крепкого здоровья.

Именно эти пять основных желаний движут человеком. Можно ли всё это получить одновременно? Скорее всего, да, если примириться с собственной душой, принять себя таким, каков ты есть, забыть все обиды, простить обидчиков…. Не слишком ли много условий? Если коротко, то этот перечень условий можно обобщить в одно понятие – обрести гармонию.

Как медитация может помочь человеку отказаться от претензий к миру?

Первое, что нужно будет сделать – это принять себя, полюбить себя, успокоить бег мыслей и избавиться от обид. Всё остальное постепенно начнёт приходить в нашу жизнь само по себе.

В качестве подарка хочу предложить вам, уважаемые читатели, две действенных техники медитирования, которые позволят понять собственную душу и стереть из памяти весь негатив.

Почему медитация так благотворно действует на человека?

медитацияВо время медитации человек приходит к внутреннему сосредоточению на конкретной цели. Благодаря этому устраняются внешние, отвлекающие и рассеивающие внимание, обстоятельства.

«Убрав» всё лишнее с помощью медитации, человек освобождает место в своем разуме для восприятия благоприятных факторов.
Результат – жизнь изменяется к лучшему.

Сколько времени нужно для медитации?

Всё зависит от выбранной Вами техники.

Медитации нужно проводить каждый день, если хотите достичь результата быстрее. В день достаточно одного упражнения на углубленное размышление, направленного на улучшение той или иной сферы жизни.

Медитации бывают очень коротенькими — 5-7 минут и более 30 минут.
Но самое главное — это постоянные упражнения, изо дня в день.

Благодаря медитации каждый из нас способен избавиться от суеты. Медитация научит ценить жизнь и находиться в состоянии «здесь и сейчас».

Медитируя, человек внезапно получает озарения, которые дают ответы на самые сложные вопросы.
Чтобы жизнь обрела новые краски, наполнилась радостью, приучите себя расслабляться с помощью древних техник воздействия на собственную психику.

Медитация – это залог здоровья.

Как найти время на медитацию?

Вопрос, который не должен даже обсуждаться! Согласитесь, если мы хотим стать счастливее, то должны что-то для себя сделать сами. Ведь мы можем найти время на просмотр фильма, новостей и прочих передач, засоряющих сознание. Почему бы не заменить это пагубное занятие на оздоровление собственной жизни.

Как правильно медитировать?

Может возникнуть еще одна «проблема», по которой мы не можем спокойно медитировать. Это наш собственный дом, где не находится места для уединения. Проблему можно решить самым простым способом: записать медитацию на плейер, телефон и прослушивать в наушниках. Этот способ медитации называется пассивным.

Можно выбрать медитацию с сопровождением приятной, умиротворяющей музыки.
Положение тела – сидя, полусидя или лежа. Главное, чтобы вам было удобно, и чтобы никто не отвлекал.

Есть один нюанс, о котором нужно знать.
Медитация приводит человека в состояние полной расслабленности, как во время сна. Но при этом человек остается в сознание, а его мозг способен настроиться на более стабильные частоты колебаний – альфа, как во сне. В таком состоянии человек может видеть необычное, но наяву.

Вывод: медитация научит управлять бессознательным уровнем работы своего разума.

Впервые об анализе информации на альфа уровне заговорил Хозе Сильва. Им было доказано, что именно в таком состоянии человек способен обострить чувство интуиции, к человеку приходит вдохновение, он наполняется творческими идеями, находит необычные решения для сложных задач.

Где взять такую волшебную медитацию?

Кроме всего перечисленного, медитация с альфа-звуком решает проблемы, связанные с бессонницей, такая медитация помогает снять напряжение и облегчить головную боль, поможет избавиться от вредных привычек.

Я любезно предоставлю в качестве подарка и этот волшебный альфа-звук. Вы можете наложить его в качестве музыкального сопровождения на любую медитацию (правда, на музыку он очень не похож).

Почему медитация не помогает?

Причины только в нас самих.
** Первое – не регулярное занятие.
** Второе – отторгаете её успех, не веря в эффективность. Кстати, медитация излечит и это.
** Третье – не можете создать комфортную обстановку. Начните с пассивной медитации, которую нужно просто прослушивать, расположившись удобно в кресле.

Медитация, которая будет сопровождаться альфа-звуком, предназначена именно для пассивного расслабления. Её хорошо делать перед сном.

Именно тренировка изо дня в день приносит свои плоды. Считайте, что медитация – это гимнастика для вашего мозга.

Вы хотите видеть больше, чем привыкли? Вы хотите улучшить качество своей жизни?

Тогда, заберите  СВОИ   ПОДАРКИ    и пользуйтесь во благо!

Не забудьте поделиться с другими! Помните, что человек счастливым может быть только в окружении таких же счастливых, как мы с Вами. Так пусть нас будет больше!

Интересные статьи, которые могут быть полезными:

Как избавиться от одиночества

Как люди становятся одинокими? Или одиночество — это их образ жизни?

 

TEXT.RU - 100.00%