Самый точный выстрел – это глазками. Глазки строить, крутить –вертеть – это не только соблазнительно для противоположного пола, но еще и очень полезно для себя. Всё это – гимнастика для глаз. Рецепт из «Летучей мыши»: склонить голову набок, затем кокетливо взглянуть в угол, потом на кончик носа, а только потом – на предмет (т.е.- на мужчину). Это так учила мать свою дочь искусству соблазнения. А что говорят специалисты и советуют знаменитые дамы на этот счет?

Чем полезна гимнастика для глаз?

  • поможет восстановить или улучшить зрение;
  • избавит вас от мелких морщинок вокруг глаз;
  • способствует улучшению памяти.

Для такой гимнастики нужно всего-то минут 5 в день. Но, занятия должны быть регулярными, чтобы получить результат.

Учёные из манчестерского университета решились на эксперимент в этой области. Как обычно, участие приняли две группы добровольцев. Участники первой группы ежедневно, в течении всего одной минуты, выполняли вращения глазами в разные стороны. По итогу такого эксперимента участники заметили, что стали лучше запоминать даты, имена, звуки, быстрее стали запоминать новые фразы и слова при изучении иностранных языков. Как объяснили ученые, если вращать обоими зрачками глаз одновременно, то усиливается координация обоих полушарий мозга и активизирует зоны, ответственные за память.

Гимнастика для глаз – советы от звездных дам

гимнастика для глазСовет от Кристины Агилеры.
Вдохните глубоко, но очень медленно. Глаза сведите к переносице, выше к бровям, и задержите взгляд в таком положение на 7-10 секунд. Затем, при медленном выдохе, возвращайте глазки в обычное положение. Дайте им отдохнуть несколько секунд, закрыв. Повторять 3-5 раз.

Гимнастика для глаз от Моники Беллуччи.
При вдохе нужно повернуть глаза в правую сторону – «до упора», медленно и без напряжения. При выдохе возвращаем их на место. Так же сделайте влево. Потом закрываем глаза, чтобы они отдохнули.

Совет от Анджелины Джоли.
При вдохе глаза нужно опустить вниз и затем начать вращение ими по часовой стрелке. Останавливаем глаза в позиции «12 часов», начните выдох, затем сразу же продолжаем вращение глаз, т.е. ведем их «на 6 часов». На 2-3 секунды закрываем глазки, и начинаем крутить глазами заново, только в другую сторону.

Любые упражнения должны быть в меру. Если вам не комфортно, или даже кружится голова, то нужно выполнять по 1 -2 упражнению в день (очень медленно), увеличивая постепенно до 5-6 упражнений в день.

Если вы до сих пор никаким видом спорта не занялись, то хотя бы начните делать гимнастику для глаз. Самый доступный вид спорта  🙂 , которым можно заниматься в любом месте – в транспорте, очереди, на работе…